帶你走進(jìn)韓式“汗蒸房”

汗蒸作為一種歷史悠久、有利于健康的休閑項(xiàng)目，深受韓國(guó)人喜愛(ài)，是韓國(guó)洗浴文化的一大特色。韓國(guó)汗蒸房通常24小時(shí)營(yíng)業(yè)，許多人找不到住宿也可以在這里過(guò)夜。隨著“韓流”在世界范圍內(nèi)的盛行，汗蒸也與韓食、韓妝一道進(jìn)入中國(guó)，在短時(shí)間內(nèi)被中國(guó)人接受和認(rèn)可。這也是近些年來(lái)“汗蒸房”在國(guó)內(nèi)多地走俏的原因。

汗蒸房的形式多種多樣，最常見(jiàn)的有石房、黃泥房、鹽房等等。韓國(guó)汗蒸房空間較大，地面鋪滿桌子和墊子，一家人可以坐在一起看書、打牌、聊天或者躺下休息。因汗蒸房室內(nèi)溫度較高，在室內(nèi)通常設(shè)有飲水機(jī)，前來(lái)汗蒸的人們可以通過(guò)不斷喝水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

來(lái)到韓國(guó)汗蒸房，必須嘗試做的有三件事：頭戴羊角毛巾、吃熏雞蛋和喝米露。牛角毛巾的包扎方法十分簡(jiǎn)單，經(jīng)過(guò)稍加練習(xí)即可學(xué)會(huì)；熏雞蛋剝開(kāi)后，白色和褐色相間于蛋白之上，與端午節(jié)在粽子鍋里煮的雞蛋十分相似，散發(fā)著獨(dú)特的香氣；米露則是用麥芽粉泡出的湯與米飯釀造的飲料，因其獨(dú)特的風(fēng)味成為韓國(guó)人最為喜愛(ài)的飲品之一。

據(jù)了解，適度的汗蒸對(duì)人體健康有益。汗蒸可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，打通身體內(nèi)部環(huán)境，體內(nèi)毒素得以排出，增強(qiáng)體內(nèi)基礎(chǔ)代謝，對(duì)降低血糖、膽固醇、甘油三酯，加強(qiáng)氣管支氣管和肺部功能都有幫助。汗蒸還可激活體內(nèi)休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，改善膚質(zhì)。

盡管如此，但并不是所有人都適合汗蒸?；加袊?yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、癌癥、惡性腫瘤和傳染性皮膚病等疾病的人群不適宜進(jìn)入汗蒸房。最后還要強(qiáng)調(diào)的是：汗蒸雖好，但也要適度，一個(gè)月蒸5至6次就已經(jīng)足夠了。